たんぽぽ茶を飲んでも母乳が出ない・増えないのはなぜ?

母乳の成分は99%が水分です。
たんぽぽ茶自体は母乳の質を高め、生成をサポートすることは明らかになっていますが、呼び水ではないので、そもそもの水分摂取量が足りない場合は母乳は出ません。

またたんぽぽ茶を飲んでいることが原因で食生活がおろそかになっている方も見受けられます。「たんぽぽ茶飲んでるから大丈夫だよね」と自分に言い聞かせ口実を作ってしまっているんです。

たんぽぽ茶を飲んでも母乳が出ない理由

たんぽぽ

水分不足

まずは次の表をご覧ください。
一般女性と授乳婦の1日に必要な水分摂取量を比べた簡単な表です。

1日に必要な水分摂取量 1時間置きに飲む場合
成人女性 2.2L 137ml
授乳婦 3.2L 200ml

最初に注目してもらいたいのが「成人女性の必要水分摂取量」です。
これをまずクリアしていますか??ということを問いたいと思います。

自信を持って「大丈夫!」と答えられる方は少ないと思います。また、これを一気に飲めばいいということではなく、理想としては1時間おきにちまちま飲んでほしいんです。

一気に飲むと腎臓で処理することができず、体に吸収されないままほとんど全て尿として排泄されてしまうんです。これでは全く意味がありません。喉は潤うかもしれませんが、それはその場限りの欲求を満たせただけ。

尿の回数を減らし、水分摂取量を増やすことが授乳中の水分補給のポイントです。

たんぽぽ茶には利尿作用がありますが、これは「毒素の排泄」という意味で効果のあるものです。腎臓に負荷をかけてしまうことを意味するものではありません。

たんぽぽ茶を水分補給代わりに使用する際は、冷たくするのではなく、温かい状態のをできる限りいただくようにして下さい。たんぽぽ茶と言えど冷えた飲み物は腎臓の処理がうまく機能しないことが多いため尿として流れてしまいます。

食生活の乱れ

「たんぽぽ茶を飲んでいるから大丈夫!」と、食生活がおろそかになってはいませんか?

人間はどうしても楽な方向に逃げ出したい習性がありますので、たんぽぽ茶を動機付けに食生活が乱れてしまっている方が非常に多くいらっしゃいます。実はこれエリママ自身の体験談でもあります。

特に効果が見え始めた頃に悪魔のささやきが聞こえてくるんです。だから本当に気を付けるのは軌道に乗り始めてきたころですので注意してください。

乳腺の詰まり

私たちは哺乳類ですし、実際に赤ちゃんを産んでいるので「母乳が出ない」なんてことはあり得ないんです。

本当に母乳が出ない場合は、初産の方に多いのですが乳腺が詰まっている・開通していないことが考えられます。できるだけ早い段階で乳腺開通のマッサージを助産院で受けるとよいでしょう。

たんぽぽ茶の効能うんぬんというより、本当にこうした単純なケースなこともあります。
「マッサージを受けたら今度は母乳の出過ぎで悩むようになった」なんて方もいらっしゃいました。

きっかけや原因は人それぞれ異なりますので、あらゆる手法を試されることを推奨します。

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2015年12月15日 たんぽぽ茶を飲んでも母乳が出ない・増えないのはなぜ? はコメントを受け付けていません。 母乳育児とたんぽぽ茶