【母乳の出を良くする】産後1週間でプロラクチンを増やすリズム作り

母乳の出を良くしたい
美味しくて質の良い母乳を与えたい

出産直後は、赤ちゃんにたくさん愛情を注ぎたい一心で色々なことに取り組もうと頑張ってしまいますが、助産師さんから指摘されること、お医者さんから言われること、ネット上に書かれていることなど、情報が錯綜しすぎてわからないことが多いですよね。

ここでは、最低限産後一週間のうちに取り組むべきことについて、助産師や医師、またネット上でも共通の解釈について解説します。

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差し乳とは?張らなくなったおっぱいは母乳育児が軌道に乗った証拠

「母乳育児にもだんだん慣れてきて、赤ちゃんにも飲ませられるようになりました。でもおっぱいの張りが少なくなってきて、少ししぼんだような感じもします。これは何かの病気でしょうか??」

こんな悩みをいただくことが意外と多いのですが、これは母乳育児が軌道に乗り始めてきた証拠。一見すると張ったおっぱいの方がママとしてはいいように思いますがそうではないんです。授乳から大体3〜4ヶ月でこの症状が感じられ、母体の健康上も順調な証ですので自信を持って育児を継続してください。

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おっぱいの大きい・小さいは母乳量と関係がある?

あなたはおっぱいが大きい人の方が母乳が良く出るなんてイメージはありませんか?

誰もがイメージで「大きい方が出そう!」と思っているだけで、母乳の出におっぱいの大きい小さいは関係ありません。

もともとのおっぱいにある乳腺の数に大きな差はなく、大きい小さいは脂肪量の違いです。しかし、小さいおっぱいだから出ないのかと気にしていると精神的なストレスなどで母乳の出が悪くなってしまう事があります。ストレスは母乳の出が悪くなったり味が美味しくなくなってしまう大きな原因です。

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頻回授乳を心がけているのに母乳が出ないときはどうすればいいの?

完母でも混合でも、母乳の出が悪いと悩むママの最も多い原因は水分不足です。

母乳育児を行うにあたって必要なママの水分摂取量は3.2Lです。

恐らく自信を持って「毎日3.2L飲んでます!」と言えるママは少ないのではないでしょうか。

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生後1ヶ月の授乳は頻回授乳で頑張らなければいけないの?

生後1ヶ月頃の授乳は最も辛く、ママのモチベーションも下がってきている時期だと思います。

本当に母乳育児って意味があるんだろうか?
ミルクでもいい気がしてきた
夜眠れない、睡眠不足が辛い
頻回授乳だと常におっぱい丸出しの生活で何もできない

などなど。悩みやストレスを多く抱え、「ミルク」という甘い誘惑がちらつく時期が1ヶ月です。

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ずっとおっぱいを欲しがる赤ちゃん、授乳時間はどれくらいがいいの?

イラストずっとおっぱいを吸っていて授乳時間が1時間くらいかかっている…

授乳時間は何分くらいが良いの?

これはエリママも最初は悩みました。

授乳時間は、10分~20分くらいがベストだと言われていますがエリママの病院では、片方のおっぱい15分くらい飲ませてあげてねと教わりました。20分以上の授乳は赤ちゃんも疲れてしまうんだそう。これ以上飲んでいる場合はいくつかの原因が考えられます。

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産後3日経ってもおっぱいが張らないときの対処法

おっぱいが出ない、あるいはちびちびとしか出ず満足に与えられないというときは、乳線が開通できておらず、母乳が詰まっている可能性があります。

また、おっぱいが全く張らないという人も、体質的な問題もあるので3日ではなんとも言えません。しかし、「母乳が出ない」というママはこの世に存在しないので、根気よく赤ちゃんに吸わせてください。

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吐くのに飲みたがる娘…授乳後の嘔吐・吐き戻しの原因と対処法

授乳後に母乳やミルクを吐き戻してしまう…
この悩みはママならば誰もが通る道だと思います。

我が子も吐く・飲む・吐く・飲む…の繰り返しで、げろげろ吐いても特別苦しがっている様子もなく体重が順調に増えていたので病院には行きませんでしたが、初めてのママとしては不安になるでしょう。

新生児期の赤ちゃんの胃はとっくりのような形をしているのですが、大人とは違い筋肉が未発達。胃の入り口が閉まっておらず、そのために母乳やミルクの飲み過ぎや胃の中に入った空気が逆流して吐いてしまうんです。

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授乳時に前絞りをすると質の良い母乳を出すことができる

本来母乳は、赤ちゃんが乳頭をくわえ、吸うことで初めて生成・分泌される仕組みになっています。従って、常に新鮮で栄養たっぷりな母乳を作り出し、与えることができます。

しかしこれはあくまで理想論。
ほとんどの方が母乳をおっぱいに少量抱えた状態をキープしています。

この少量残っている「飲み残し」を捨てることが前絞りの意義です。

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